Guarniciones

Curiosidades: El ajonjolí es una semilla que aporta mucho calcio, con decirle que dos cucharadas de ajonjolí (30 gramos) contienen más calcio que una taza de leche de vaca, por lo que ayuda a prevenir osteoporosis.

Consideración nutricional: La porción que establecimos de 1 taza (140 gramos) equivale a 2 porciones de harinas, sin embargo, si usted tiene objetivos específicos sobre …