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Tamaño de la porción: 1,25 tazas

Consideración nutricional: La porción que establecimos de 1 taza (140 gramos) equivale a 2 porciones de harinas, sin embargo, si usted tiene objetivos específicos sobre su peso o composición corporal es necesario realizar una evaluación nutricional para determinar la cantidad y la distribución de este grupo de alimentos a lo largo del día.

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