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Los barbudos son la forma ideal para incorporar vainicas en nuestra dieta, escondidos en el huevo saben deliciosos, especialmente si vienen acompañados de una rica salsita de tomate natural.
Consideración nutricional: Esta receta tiene un secreto, el elemento químico número 24. Descubierto en las lejanas tierras de Siberia, llegó a nuestras mesas oculto en las largas y verdes vainicas, bajo el nombre de cromo. Su poder: contribuir al funcionamiento de la hormona insulina, que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
Consideración nutricional: El régimen de alimentación costarricense incluye una gran cantidad de harinas. Este grupo de alimentos aporta principalmente carbohidratos. Nuestro cuerpo utiliza los carbohidratos como su principal combustible para realizar sus funciones diarias: caminar, pensar, digerir alimentos, respirar, entre otros.
La porción que establecimos de 1 taza (140 gramos) equivale a 2 porciones de harinas, sin embargo, si usted tiene …
Tamaño de la porción: 1 taza
Estos frijolitos molidos serán superiores, por mucho, a los que encontrará en el supermercado. Sabrosos y excesos de condimentos. Le ahorrarán minutos, sino horas de preparación entre su remojo, selección, conocimiento y preparación.
Tamaño de la porción: 5 tazas.
Una característica relevante de las espinacas es su aporte de hierro, pero, en ocasiones este sabor aleja a algunos comensales. Sin embargo esta combinación de hojas verdes con frutas le aporta cierto dulzor al platillo, convirtiéndolo en una especie de ensalada caliente rica al paladar.
Contiene: Nueces y soya